• この春からトレーニング内容が変わります
  • 身体が変わればココロが変わる姿勢改善機能改善シェイプアップ
  • 効果的な有酸素マシンが自由に使える
  • 駅チカだから便利で続けやすい
  • スピーディに結果を出す手法治療を提供しています
  • ファッション誌JJに当施設が掲載されました

30分で身体の変化に気付き
ココロに残る時間ときをお届け致します。

TMCCでは、「運動・食事」の2つを軸とし老若男女問わず、いくつになっても健康な身体へと導きます。正しい身体の使い方を習得できる運動指導、さらに身体の基となる、食事指導を加えることにより早期目標達成、生活の質の向上へと繋がります。

TMCC

SPECIAL SKILL

TMCCができること

様々な資格を持ったスタッフがお客様の目的や身体の状態に合ったトレーニングを
マンツーマンで行います。

パーソナルトレーニング

マンツーマン(1対1)でトレーニングを行います。

女性2名

【効果】

姿勢改善・機能改善・ダイエット
シェイプアップ・パフォーマンスアップ等

パーソナルトレーニングは、経験豊富な有資格トレーナーがマンツーマン(1対1)でトレーニングを行なうので、現在の身体の状態や目的に合わせたトレーニングが可能となり、非常に効果が出やすいという特徴があります。お客様によって身体の状態は千差万別です。その状態に合わせて、最も効果的なトレーニングを提供致します。

パーソナルピラティス

インナーマッスルを鍛えるエクササイズです。

女性2名

【効果】

姿勢改善・肩こり・腰痛などの緩和
しなやかボディー・体幹の安定

ピラティスは、20世紀のはじめ、ドイツ人のジョセフ・H・ピラティスによって開発された体の深層部分の筋肉を鍛えるエクササイズで、元は、傷病兵が体に負担をかけずにリハビリを行えるように考慮されたものです。T・M・C・Cでは、インナーマッスルを鍛え「関節の安定・固定」を習得します。マット上でのトレーニングになるので、運動が苦手な方、初心者の方は安心して行って頂けます。まずは、カラダの軸を作り、理想的な姿勢を手に入れましょう。

加圧・空気圧トレーニング

専用のベルトを腕や脚に巻き運動する事で、成長ホルモンを活性化し、短時間、低負荷で効果を得られるトレーニングです。

腕立てする女性と見守る男性

【効果】

ダイエット・血行促進・回復力アップ
筋力アップ・美肌

加圧・空気圧トレーニングでは、専用ベルトを使って適正な圧で血流制限をします。この状態でトレーニングを行うと酸素不足となり乳酸が生成されます。乳酸がたまると(※)成長ホルモンが分泌され、体脂肪を減らす効果が期待されます。また、加圧と除圧を繰り返すので、血管に弾力ができ血行が促進されます。冷え性改善にも効果的です。
※加圧・空気圧トレーニング後に血中に含まれる成長ホルモン分泌量は、通常のトレーニング時の約10倍、安静時の約290倍分泌されます。

ViPR

重さのある筒を使用し、負荷をかけた状態でトレーニングを行います。

棒を持つ2人の女性

【効果】

シェイプアップ
筋力アップ・動きの連動 

ViPRは「人の機能性を向上させたい」という基本的な目標のもと、カナダでアイスホッケートレーナーのサイモン・ベネットと生理学者のミショル・ダルコートによって開発されました。T・M・C・Cでは、2㎏・4㎏などの重さのある筒を使用します。ViPRでは、特定の部位を使うのではなく人間の動きに基づいた、競技動作や日常生活動作(荷物を持った状態での立つ・座る・歩くなど)のシュミレーションや筋力トレーニングとムーブメントトレーニングを効果的に行えるものです。

TMCC

3つの選べる体験コース

TMCCでは、 パーソナルトレーニング・ピラティス・加圧・空気圧トレーニング・ViPR などの有資格者トレーナーによる完全予約制のマンツーマン指導により、体脂肪減少・姿勢の改善・関節機能の向上など、個人の目的に応じた運動プログラムを提供致します。

姿勢改善コース

・反り腰・猫背・O脚・X脚 etc

猫背な人

インナーマッスルを鍛えることで、各関節が安定し身体の軸を作ります。そのため、歪みを改善し、理想的な姿勢が手に入ります。

機能改善コース

・肩こり・膝痛・腰痛 etc

腰が痛い人

筋力低下や筋肉のアンバランスが各関節の歪みに繋がり“痛み”の原因となる為、正しい関節運動を行い筋力UP、筋バランスを整えます。

シェイプアップコース

・二の腕・お腹・脚・お尻 etc

メタボな人

お客様が理想とする身体を手に入れる為、バランスよく、メリハリのある身体に仕上げます。

OPTION

オプションメニュー

シェイプアップでより早く
効果を得たい方にオススメ

加圧・空気圧トレーニング

ジムの様子

TRAINING

トレーニングの内容

30分~60分間の運動をスタッフと一緒に楽しく行います。T・M・C・Cで効率的に身体を動かし、改善しましょう。

<腰痛改善の場合>

姿勢や動作を確認してトレーナーが
お客様に合わせたメニューを設定

腰が痛いイメージ

目標達成のために必要な各関節を
「正しく曲げ、伸ばし」する

腹筋の補助イメージ

週1~2回のトレーニングで、
各関節の「正しく曲げ、伸ばし」を行い
脳にフィードバック、身体に覚えさせる

一人で腹筋

トレーニングを行うことで
日常生活でよく行う、
「立つ、座る、歩く」の動作が効率良く行われる

立つ座る歩く

どの動作でも正しく身体を使えるため、
くせが改善し、生活の質が上がる
その結果、腰痛が改善する

筋肉マッチョマン

PRICE

料金表

入会金

5,000円

体験料

3,000円

測定・カウンセリング

2,500円

TMCCのみをご利用の方

回数券 30分×1回 2,950円
60分×1回 5,500円
30分×10回 27,500円
60分×10回 53,000円
加圧・空気圧
トレーニングオプション
10回 10,000円

モリタ鍼灸・整骨院にてリハビリ認定を受けた方

回数券 30分×8回 18,800円
60分×8回 36,000円
加圧・空気圧
トレーニングオプション
8回 6,400円

当施設はモリタ鍼灸・整骨院との提携により、リハビリテーション分野でも素晴らしい成果を出しています。

〈回数券をご購入の際の注意事項〉※最後にご来店されてから、2ヶ月以上ご来店がなければ回数券は無効となります。ただし、事前に休会手続きを行えば今後も利用可能です。※事前にご予約していただければ、いつでもご利用可能です。※全て税込価格となります。※長期にわたり当施設をご利用の方には、特別料金制度もご用意しております。

JOIN

入会までの流れ

step01

見学・
体験トレーニング

30分

step01

まずはお電話、メール、WEBのいずれかより
体験のご予約をお取り下さい。

矢印アイコン
step02

入会手続き・
測定カウンセリング・
トレーニング

60分

step01

入会のお手続きをして頂き、その後測定カウンセリングを行います。お客様の現在の身体の状態(体組成チェック)、目標の確認をして今後のトレーニングをより効果的なものにしていきます。

矢印アイコン
step03

トレーニング
スタート

30分

step03

トレーナーと共に目標に向かって
頑張りましょう!

STAFF紹介

マネージャー

加藤 真衣

加藤 真衣

スポーツ歴

野球・ソフトボール

経歴

2015年 大阪ハイテクノロジー専門学校
スポーツ科学科 卒業

資格

■NSCA認定パーソナルトレーナー
■JATI認定トレーニング指導者
■健康運動実践指導者
■PHIピラティス・マットⅠ/Ⅱインストラクター
■ViPRインストラクター

趣味

野球観戦・ディズニーランドに行く

コメント

皆様が「トレーニングは楽しい♪」「身体がどんどん変わっていく!」と、感じていただけるようにサポートします!一緒に頑張りましょう。

サブマネージャー

橋口 琴紀

橋口 琴紀

スポーツ歴

バドミントン・ボルタリング

経歴

2015年 履正社医療スポーツ専門学校
スポーツインストラクターコース 卒業

資格

■PHIピラティス・マットⅠ/Ⅱインストラクター
■ViPRインストラクター
■加圧トレーニングインストラクター

趣味

カラダを動かすこと・音楽を聴くこと

コメント

お客様一人ひとりのやる気や元気に応えて、新しいことに挑戦することの楽しさや達成したときの喜びを感じられることを約束します。

スタッフ

迫 愛恵

迫 愛恵

スポーツ歴

卓球

経歴

2017年 大阪ハイテクノロジー専門学校
スポーツ科学科 卒業

資格

■日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
■JATI認定トレーニング指導者
■健康運動実践指導者
■PHIピラティス・マットⅠ/Ⅱインストラクター
■BFRトレーナーベーシック

趣味

ライブ・カメラ

コメント

皆様が元気にトレーニングをできるようにサポート致します。笑顔で楽しい時間を過ごしましょう♪

スタッフ

加藤 敦也

加藤 敦也

スポーツ歴

野球

経歴

2018年 大阪ハイテクノロジー専門学校
スポーツ科学科 卒業

資格

■JATI認定トレーニング指導者
■健康運動実践指導者
■BFRトレーナーベーシック

趣味

美味しいものを食べること

コメント

楽しくトレーニングをして、理想の身体を手に入れましょう!!皆様の身体に最適なトレーニングを行えるように、全力でサポートします。

お客様の声

40歳代 女性

その日の姿勢や体調に合わせたトレーニングをしてくださるので、帰るときには身体が軽くなります。週1度のトレーニングを始めて、1年半がたち、筋力がついて、身体の変化を感じています。

60歳代 女性

キメ細かい指導と優しい励ましのお陰でもう10年も続いています。TMCCで身体シャッキリ、気分スッキリ!

60歳代 男性

加齢による体力低下を防いでもらっていて、まだまだ元気でゴルフができそうです。

50歳代 女性

TMCCでは、細やかな指導をしていただいています。腰痛で諦めていたゴルフも復活。姿勢がよくなり楽しく通っています。感謝しています。

70歳代 女性

初めて1年半、少しずつですが筋力がついているのか歩くのが楽になりました。

70歳代 男性

ジム所内の雰囲気が明るくて、楽しいです。マンツーマンの指導なので、その日の体調に合わせてメニューを組んでもらえるのが大変いいと思います。

70歳代 男性

継続は力なりと言いますが、日々トレーニングを実践している壮年男子です。10年くらい前から脊柱管狭窄症で腰痛・手足の痺れがあり通院していましたが、中々改善しません。現在、モリタ鍼灸接骨院での治療とTMCCでのトレーニングのおかげで現役サラリーマン生活を毎日続けることができています。これもトレーニングしていただいているトレーナーさんのおかげ…と感謝です。ジム内はいつも若いトレーナーさんの笑い声が弾み、壮年にとっては憩いの場でもあります。これからも継続実践トレーニングあるのみです。老若男女・皆様も是非お顔を出されて体験されたらどうでしょうか?

チームモリタのご紹介

モリタ鍼灸接骨院

お客様の心身の「健康」に貢献できる場所を提供致します。

モリタ鍼灸接骨院

柔道整復術・バイタルリアクトセラピー・
振動施術・整体術・鍼灸施術

メディカルフィットネスルーム TMCC

姿勢改善・機能改善・シェイプアップ
(加圧・空気圧トレーニング・ピラティス・
ViPR・ストレッチ)

コンフォートルーム トリニティ

“癒しの部屋” 高気圧酸素カプセルを設置
心理学講座・笑いヨガ・からだ塾

メディカルフィットネスルーム
TMCC 神戸

〒658-0081 神戸市東灘区田中町1丁目13-22-104号

■JR「摂津本山」駅より 徒歩1分
■阪急「岡本」駅より 徒歩5分

■営業時間

〈 平  日 〉 9:00~22:00
〈土日祝〉 9:00~18:00

■駐車場

当院近隣に6台分の
駐車スペースがあります。

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